春の天気のことわざとして「春に3日の晴れなし」
春の晴天は3日と続かず、天気変化が早いという意味のようです。
暖かい日や寒い日が交互に現れて気温の変化が大きい時期。
「気象病」にならないために、自律神経を整えて寒暖差や気圧の変化に耐えられる体をつくらなきゃ。
まずは運動。
週末は、トレーニングセンターで歩いたり走ったりしています！
消費カロリーをみてあともう一歩。
親戚から頂いた毛ガニ♡
運動した日の夜ごはん、豪華になっちゃいました。
自律神経の乱れを改善するために、ヨガを習っています。
呼吸をゆっくり吸って、ゆっくり吐いて、腹式呼吸とポーズで元気に！
里美
