究極のエクササイズ

協会けんぽから「ラジオ体操」のＣＤとＤＶＤをお借りしました。

先週から朝礼の時に全員で行っています。

・全身の約400以上の筋肉を使うことができる。

・動きが左右均等で体のゆがみを正してくれる。

・内臓も活性化する。

究極のエクササイズです。

慣れてきたら、「ラジオ体操第2」にもチャレンジします！

里美